Секој маж, без разлика на возраста и социјалниот статус, сака да има силна потенција и маратонска издржливост за време на интимните контакти. Но, многу негативни фактори ја подложуваат еректилната функција на машкото тело на промени:
- хронични заболувања;
- лоша екологија;
- синтетички производи со низок квалитет;
- интоксикација од чест контакт со домаќинство и други хемикалии;
- пушење и зависност од алкохол;
- игнорирање на спортски активности;
- неухранетост;
- недостаток на сон и одмор;
- хиподинамија и стрес.
Мерките насочени кон враќање на сексуалното здравје на мажот ќе помогнат да се подобри ситуацијата. Ако мажот не може сам да ја зголеми својата потенција, треба да се јавите кај андролог.
Кога еректилната дисфункција сè уште не добила глобални размери, но мажот сè уште има сомнеж во себе, советите за тоа како брзо да ја зголемите потенцијата пред сексуалниот однос ќе помогнат.
Совети како брзо да ја зголемите потенцијата
Совет еден
Одреден пристап кон исхраната ќе помогне брзо да се зголеми потенцијата. Исхраната треба да биде производи кои можат доволно брзо да ја зголемат потенцијата и без својства штетни за организмот:
- морска храна. Поради високата содржина на Омега-3 и Омега-6 киселини и минерали, остригите и ракчињата се способни да го обноват производството на хормони и да ја зголемат моќта;
- печен аспарагус. Фабриката има возбудливи својства, ја зголемува сексуалната желба;
- ореви. Оревите, бадемите, лешниците се способни да ја зголемат потенцијата, особено со редовна употреба, но исто така се сосема погодни за присилно зголемување на потенцијата. Благодарение на цинкот и другите компоненти на јаткастите плодови, овој производ има позитивно влијание не само на либидото, туку и на производството на тестостерон, главниот машки полов хормон. Во овој случај, тие треба да се мешаат со мед или кисела павлака;
- магдонос со кисела павлака. Таквата едноставна салата може да се користи како јадење за подобрување на потенцијата што може да го подобри квалитетот на сексуалниот однос;
- ѓумбир. Коренот на ова растение има многу лековити својства. Чајот од ѓумбир, лушпа и инфузија може да ја подобрат машката моќ и да го третираат простатитисот.
Се разбира, не треба да ги консумирате сите производи во исто време со цел веднаш да ја зголемите моќта. Премногу јадење може да доведе до варење.
Совет два
За да се подигне моќта на избледување треба да биде преку спроведување на одредени вежби. Целиот комплекс на физички вежби е насочен кон активирање на протокот на крв во карличните органи. Со неправилен проток на крв, гениталиите не се доволно снабдени со крв и кислород, а без тоа е невозможна силна ерекција. Физичките вежби се едноставни и немаат контраиндикации. Гимнастичкиот комплекс кој ја подига потенцијата е доста обемен. Основни вежби:
- Тренирање на срамни-кокцигеални мускули: легнете на грб, малку раширете ги нозете. Наизменично затегнете ги и ослабнете ги мускулите на перинеумот, обидувајќи се, како да е, да ги повлечете анусот и тестисите еден кон друг. Задникот треба да биде во опуштена состојба. Се чувствува како да е слично на присилното задржување на мокрењето;
- ерекцијата може да се подобри од стимулацијата на простатата. За да ја извршите оваа вежба, треба да седите на стол и да го притиснете местото помеѓу анусот и тестисите до седиштето. Задникот не учествува во вежбата;
- Друга вежба која може да ја зголеми потенцијата е истегнување на мускулите на перинеумот. Седејќи на подот, свиткајте ги колената под максимален агол. Со помош на рацете обидете се да ги раширите колената во различни насоки и ставете ги на подот. Кога ги намалувате колената во првобитната положба, рацете треба да работат за да се спротивстават;
- добри резултати се добиваат со тренирање на мускулите на анусот. Неопходно е да се напрегаат и опуштите 15-20 пати во еден пристап. Повторете неколку пати на ден за 3-4 сета.
Совет три
Половина час одмор. За да ја вратите силата, треба целосно да се опуштите. Исклучете ги надворешните дразби: телефон, ТВ, радио. Најдобрата опција е да спиете. Но, не дозволувајте да спиете повеќе од 30-40 минути.
Совет четири
Друг метод кој ја зголемува потенцијата е контрастниот туш после одмор. Оваа постапка го подобрува расположението, доведува до мускулен тонус, го подобрува производството на тестостерон. Неколку правила за употреба: на почетокот на постапката, водата треба да биде топла, потоа топла (да не врие), па ладна, се препорачува промена на температурата на водата до 5 пати, немојте да ја мокрите главата. цврсто тријте се со тврда крпа после туширање.
Совет пет
Напитокот за подобрување на потенцијата треба да се избере врз основа на неговата корисност. Тоа може да биде топло чоколадо или чај од ѓумбир. Не треба да пиете кафе.
Совет шест
Употребата на лекови за подобрување на еректилната функција има речиси моментален резултат. Покрај тоа, лековите ќе дадат машка сила во времетраењето на интимниот контакт. Лековите од модерната генерација овозможуваат одржување на потенцијата на високо ниво по 50 години. Недостатоците на овој метод се:
- контраиндикации за употреба на лекови од здравствени причини;
- злоупотреба на дрога често влијае на функционирањето на другите органи. Затоа, тие треба да се користат само во итни случаи.
Брзо зголемување на потенцијата е сосема можно, но тоа нема да биде долгорочно. За да се подобри потенцијата на мажот подолго време, неопходно е да се подложи на лекарски преглед, да се следи диетална исхрана, да има редовни интимни контакти и редовно да вежба. Максималниот резултат може да се очекува само од систематска комплексна терапија.